Немецкая диета результаты и отзывы, Немецкая диета на 2 недели с меню

Posted on by Мартын















Содержание статьи:


Читать далее...
















Меню немецкой диеты на вторую неделю:

Свежее

Немцы – это обычно логика и серьезность. Уж если они что-то делают, то наилучшим образом и с первоклассными результатами.

Поэтому и немецкая диета предназначена специально для тех, кто решил взяться за себя серьезно и окончательно.

Рассчитана она на целых 7 недель.



За все время можно сбросить 18-20 кг. Причем потерянные за время диеты килограммы не спешат возвращаться.



Эффект держится долгое время, если сильно не расслабляться и придерживаться нормального питания.

Но способ не для слабонервных. Тут нужна выдержка, воля и контроль над собой.

Особенности немецкой диеты.

  • С каждой неделей калорийность рациона снижается.
  • Нужно строго придерживаться правил, использовать только указанные продукты.
  • Алкоголь придется исключить на все время.
  • Водя – обязательно.



    2 килограмма этих фруктов за день.

    Последующие дни – обычное питание.

    Неделя 4

    1-3 дни недели – как на третьей неделе.

    Только четверг теперь – день сока. Подойдет любой свежевыжатый из фруктов или овощей. Исключаются только бананы.

    Далее – питаемся как обычно.

    Неделя 5

    Оставляем меню 1-4 дней, как и до этого.

    Добавляем пятницу – день кефирный.



    Берем обезжиренный продукт.

    В субботу и воскресение проводим на обычном питании, но не сильно расслабляемся.

    Неделя 6

    К первым уже привычным дням добавляем субботу. В этот день – отварной кабачок до 1 кг.

    Немецкая диета на 2 и 7 недели: отзывы врачей и результаты похудевших

    Можно отварить ананас.

    Воскресенье – кушаем, как обычно.

    Неделя 7

    Повторяем меню шестой недели.

    А в воскресенье – снова только одна вода, как в понедельник.

    После этого можно переходить на основное питание, но мягко.

    Не наедаясь в первый же день.



    При правильном соблюдении условий повторять немецкую диету не придется. Для тех, кто не сдержался, придется подождать как минимум год, а затем пробовать снова.

    Противопоказания.

    Диета жесткая и вместе с тем длительная.

    Свежие записи

    Поэтому без консультации хорошего специалиста практиковать не стоит. Практически 2 месяца нужно держать себя в рамках и не соблазняться на праздничные блюда, а тем более – на алкоголь.

    Чай и кофе – также придется оставить до лучших времен.

    Поэтому нужно хорошо все взвесить, прежде чем предпринимать такой ответственный шаг.



Основы немецкой диеты




В начало

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *