Диета и калькулятор для здоровья, Примерное меню диеты Елены Малышевой для желающих жить здОрОво

Posted on by Мариетта















Содержание статьи:


Читать далее...
















Новенькое

Диеты

Вы уверены в том, что "перепробовали все диеты"?








Тогда этот раздел нашего сайта для Вас! Здесь собраны самые разнообразные диеты: оздоровительные, при различных заболеваниях, и, конечно, диеты для похудения.








Теперь только остается согласовать меню со  своим "внутренним голосом".  
А чтобы помочь в выборе диеты, предлагаем такие рекомендации:
1. Выбирая диету, не увлекайтесь экзотикой. Рацион должен в основном состоять из традиционных для Вашей страны продуктов, так как организм приучен к ним генетически.
2.

Как пользоваться

Срок соблюдения диеты - это не 3-4 дня или месяца, а вся жизнь, ведь "Диета" в переводе с греческого означает "образ жизни".
3.

Не увлекайтесь монодиетами ( диеты, состоящие их 1-2 х продуктов).

Лучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019



Их лучше использовать в качестве разгрузочных диет.
4. Питание должно быть 4-х или 5-ти разовое, при котором вы не чувствуете "зверского голода".
    И напоследок, прислушайтесь к себе: если Вас не терзают приступы голода, если Ваш вес снижается, если Вам кажется, что Вы помолодели и чувствуете себя бодро и легко, если у Вас повысилась работоспособность и нет раздражительности и слабости, значит диету Вы выбрали правильно
    Если же Вы ошиблись - не огорчайтесь, Вам просто нужна другая диета, Вы уже многому научились и у Вас все получится, а мы Вампоможем.

 

Амбулаторные стандартные диеты
Диета 1

  Средний химический состав: белки—100 г, жиры—100 г, углеводы — 400—450 г, калорийность 2800—3000 ккал, поваренная соль — 10—12 г.

Советы специалисты

  Все блюда дают в протертом виде. Дальше

Диета 1 непротертая

  Химический состав, набор продуктов и блюд такой же, как для диеты № 1, но пищу дают преимущественно в непротертом виде.








Дальше

Диета 1а

   Средний химический состав: белки 100 г, жиры 90—100 г, углеводы — 200 г, калорийность 1960—2050 ккал, поваренная соль — 8 г.

  Все блюда дают в протертом виде.

Небольшая зарядка для начала тренировки

Дальше

Диета 1б

  Средний химический состав: белки 100—110 г, жиры — ПО г, углеводы — 300 г, калорийность — 2520—2560 ккал, поваренная соль — 8—10 г.   Все блюда дают в протертом.



Дальше

Диета 2

  Средний химический состав: белки 100 г, жиры—100 г, углеводы — 400—450 г, калорийность — 2800—3000 ккал, поваренная соль — до 15 г. Кулинарная обработка пищи. Дальше

Диета 3

  Средний химический состав: белки — 100 г, жиры — 100 г, углеводы — 400—450 г, калорийность — 2800—3000 ккал, поваренная соль — 8— 10 г.



  Пищу дают в неизмельченном. Дальше

Диета 4

  Средний химический состав: белки — 100 г, жиры — 70 г, углеводы — 250 г, калорийность—1975 ккал, поваренная соль — 8—10 г.








  Все блюда дают в протертом виде. Дальше

Еще Амбулаторные стандартные диеты »
Диеты для похудения
Диета Дженнифер Энистон

   Голливудская звезда Дженнифер Энистон может по праву гордиться своей замечательной фигурой.



Для того, чтобы всегда хорошо выглядеть и оставаться в такой. Дальше

Диета от Ларисы Гузеевой

   Многие знают и любят популярную актрису и ведущую Ларису Гузееву.


Разновидности 21-дневных диет


После рождения детей она начала стремительно набирать вес и остро стал вопрос о. Дальше

Экстренная диета на 7 дней

  Экстренная диета очень строгая, с ограниченным набором продуктов. Эту диету можно использовать, когда надо за короткое время похудеть на 5-7 кг (например, к. Дальше

Скандинавская диета

   Скандинавская диета рассчитана на длительное применение. Быстро похудеть при ее использовании вам не удастся.








Но зато вес уходит постепенно, что более. Дальше

Морская диета

   Морская диета рассчитана на 3 недели, в течение которых можно не только похудеть и сбросить лишний вес, но и насытить организм необходимыми минералами.








Дальше

Диета на основе квашеной капусты

   Диета на основе квашеной капусты поможет вам и насытить организм полезными веществами, витаминами, и похудеть на несколько килограмм.

Диета на основе.



Дальше

Еще Диеты для похудения »
Диеты для здоровья
Диета при варикозном расширении вен

   Как дополнительное средство к лечебным мероприятиям при варикозном расширении вен  рекомендуют придерживаться определенной диеты. Правила питания. Дальше

Диета Баланс холестерина

   Как известно, холестерин является важной составляющей обменных процессов в организме.








Холестерин принято делить на «плохой» который. Дальше

Диета для здоровых волос и ногтей

   Наши волосы, ногти, кожа нуждаются в сбалансированном питании, постоянной подпитке полезными веществами, витаминами, микроэлементами.

Такие необходимые.

Основные принципы правильного употребления пищи

Дальше

Диета для улучшения памяти

   Диета для улучшения памяти конечно не панацея, поскольку хорошая память зависит не только от продуктов питания. Но, как вспомогательное средство.








Дальше

Морковный разгрузочный день

   Морковный разгрузочный день организм переносит легко, за счет того, что морковь питательный овощ, после употребления в пищу моркови слизистая желудка и. Дальше

Еще Диеты для здоровья »
Лечебные диеты
Диета после удаления геморроя

   Удаление геморроя – серьезное оперативное вмешательство, которое требует длительного восстановительного периода.

В ряде случаев, после операции. Дальше

Диета при обострении геморроя

   В первые несколько дней при обострении геморроя назначают специальную диету, которая состоит из легких продуктов и направлена на улучшение и облегчение.

Дальше

Диета при обычном течении геморроя

   К возникновению геморроя приводят ряд причин и факторов: малоподвижный образ жизни, поднятие тяжестей, стоячая работа, неправильное питание и т.д. Часто. Дальше

Диета при атопическом дерматите

   Причину, вызвавшую атопический дерматит, выявить довольно сложно.








В ряде случаев причина – это нарушения иммунной системы, постоянные стрессы или. Дальше

Еще Лечебные диеты »
Как набрать вес
Итальянская диета

  Эта диета включает в себя такие вкусные и питательные блюда, как пицца, спагетти, суп из лапши, равиоли, а также различные блюда из макаронных изделий. С.

Диеты для похудения без вреда для здоровья с меню на каждый день

Дальше

Молочная диета

Эта диета рассчитана на тех, кто хочет набрать вес, поправиться. Прежде, чем следовать этой диете, обязательно проконсультируйтесь с врачом, потому что у многих. Дальше

Зимняя диета

  Благодаря этой диете вы легко наберете недостающие килограммы, поправитесь. Ведь зима - время, когда организм сам делает запасы жировой ткани, а эта диета ему.








Дальше

Питательная диета

 Основу рациона этой диеты  составляют мясо,  субпродукты колбасные изделия. Это очень сытная диета, для тех, кто хочет набрать вес, благодаря ей организм. Дальше

Сытная диета

   Если вы решите следовать этой диете, вы не только наберете недостающие килограммы, но и улучшите состояние кожи и цвет лица.



Этой диеты можно. Дальше

Диета на основе чернослива

Если вы любитель чернослива, то эта диета для вас Она очень эффективна.

Благодаря диете вы сможете набрать около 3 кг.








Следуя этой диете, вы каждый день будете. Дальше

Еще Как набрать вес »

Красота и Здоровье



В начало

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *