Секреты фото до и после похудения, Как удалось похудеть Ольге Картунковой

Posted on by Маргарита















Содержание статьи:


Читать далее...
















Отзывы

Один из самых разносторонних людей – Владимир Соловьев – славится своей бурной профессиональной деятельностью: он прекрасный писатель и музыкант, ведущий сразу нескольких передач на телевидении и радио, а также просто талантливый шоумен.

Однажды он и вовсе удивил телезрителей и своих коллег – очень сильно похудел и помолодел.

Еще несколько лет назад Владимир Соловьев был довольно тучным мужчиной и весил 155 кг, но все изменилось после того, как Леонид Ярмольник сказал ему, что тот очень напоминает по внешнему виду холодец.

Также был эпизод, когда его друг и по совместительству костюмер Борис Шиловский однажды высказался довольно грубо: «Хватит жрать».

Методом проб и ошибок Владимир Соловьев сильно похудел: ему удалось убрать половину своего веса.

ХУДЕЮ на ВАШИХ ГЛАЗАХ / Эксперименты в ПОХУДЕНИИ / ДО ПОСЛЕ



Впоследствии он выпустил свою книгу, в которой описывается все, что пришлось телеведущему пережить и опробовать, пока он не нашел подходящий способ снижения веса.

Все оказалось очень просто: Соловьев заметно похудел благодаря методике Маргариты Королевой, которая пользуется популярностью среди многих именитых личностей.

Она не слишком строгая, но эффективная, и позволяет убирать килограммы абсолютно без вреда для здоровья.

Владимир Соловьев: рост 174 см, вес 75 кг

Сложно представить, что соотношение роста и веса Владимира Соловьева были 174 см и 155 кг: сейчас он довольно подтянут и выглядит замечательно. В нем сложно узнать того тучного мужчину, каким он был относительно недавно.

О том, как худел Владимир Соловьев, долгое время слагались легенды: некоторые считали, что он прибег к помощи операции, а также высказывались предположения, что телеведущий пил таблетки.



Как говорит он сам, раньше ему не приходилось задумываться о похудении, но в один момент он все же взял себя в руки и многое изменил в своем образе жизни.

Для всех было настоящим шоком, когда Владимир Соловьев похудел на 80 кг. Ему удалось сделать то, что не по силам большинству людей – избавиться от половины собственного веса, причем такие перемены резко заметны на фотографиях, сделанных до и после.

  • Он перестал есть «пищевой мусор»: фастфуд, жареную картошку, сладости, слишком жирную пищу;
  • Чтобы избежать голода и уменьшить размеры желудка, похудевший Владимир Соловьев питался дробными порциями, но часто – каждые 2,5 часа;

Как выглядит сейчас Владимир Соловьев: фото на работе

  • Он не доводил себя до состояния острого голода: как только хотелось кушать, он сразу садился за стол и перекусывал чем-нибудь легким, если до основного приема пищи еще далеко;
  • Питьевой режим тоже для него имел большое значение: в день он выпаивал от 2 л негазированной воды;
  • Ужинал Владимир тогда, когда до сна оставалось не менее трех часов.



    Кстати говоря, сон тоже важен: по его мнению, если спать менее 7 часов, результата добиться не получится.

С Владимиром Путиным

Учитывая то, на сколько похудел Владимир Соловьев, становится понятным, что ради такого прогресса все же стоит взять себя в руки изменить свой рацион, ведь без этого шансы на успех практически равны нулю.

Как похудел Владимир Соловьев: диета, правила, меню, рецепты ^

Владимир Соловьев похудел: фото до и после

  • Составляя свой рацион, следует сделать акцент в нем на овощах, крупах, фруктах, ягодах, орешках, бобовых, постном мясе, зелени, кисломолочных напитках, нежирной рыбе.

    Про вредные калорийные продукты придется забыть;

  • Каждую неделю желательно устраивать разгрузочный день.



    Лучше всего, если он будет попадать на выходной, т.к. в это время придется питаться только одним продуктом: арбузом, кефиром, огурцами, дыней, яблоками или сливами.

Владимир Соловьев ( слева направо) с тещей Любовью Борисовной, дочерью Софией, сыном Даниилом, женой Эльгой, мамой Инной Соломоновной и дочкой Эммой, рядом с ней братья Иван и Владимир

Тем, кто хочет воспользоваться диетой, на которой телеведущий Владимир Соловьев похудел, для составления своего меню предлагается пример его рациона на день:

  • Утром кушаем пачку нежирного творога, пьем чашечку зеленого чая;
  • На ланч перекусываем 300 г фруктов или овощей;
  • Обедаем овощным салатиком и вареными морепродуктами;
  • Ужинаем порцией тушеной капусты, отварной курицей, чаем или кофе;
  • За час до сна употребляем 200 г 1%-ного кефира.

Зная, на какой диете сидел Владимир Соловьев, каждый может добиться таких же результатов, ведь все, что для этого нужно — поставить цель, взять себя в руки использовать его основные принципы.

Рецепт салата с морепродуктами:

  • Чистим и нарезаем полукольцами репчатый лук, помещаем в тарелку, поливаем бальзамическим уксусом;
  • Поджариваем болгарский перец на огне, проткнув его вилкой;
  • Отвариваем и режем кальмара, выкладываем в салатницу;
  • Очищаем обжаренный перец, измельчаем его и кладем к кальмарам;
  • Все смешиваем, заправляем оливковым маслом;
  • Украшаем зеленью.

Рецепт тушеной капусты:

  • Шинкуем капусту, режем помидоры, морковь и репчатый лук;
  • Капусту выкладываем в кастрюлю, добавляем воду и масло, тушим под крышкой 15 минут, затем бросаем туда остальные овощи;
  • Готовим еще примерно 20 минут.

Рецепт фруктового салата:

  • Нарезаем на дольки очищенный киви, банан и манго;
  • После перемешивания поливаем нежирным йогуртом, при желании сверху посыпаем корицей.

Похудение Владимира Соловьева: мнение диетологов о его диете ^

Тем, кто хочет быстро похудеть, такая методика не подходит, т.к.



она создана для плавного и безопасного снижения веса. Диетологи в этом находят весьма важные плюсы: диета переносится легко, к тому же не вредит организму, и даже наоборот – только приносит пользу.

Сейчас Владимир Соловьев выглядит значительно стройнее и моложе, чем раньше, что в очередной раз доказывает простую истину: от питания зависит не только фигура, но и здоровье человека.

2018-05-22

admin





В начало

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *